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一般按摩椅的手法可以分成揉捏、滚轮或拍打,揉捏的手法较轻,拍打的手法较重,虽然拍打较有感觉,可以按到深层肌肉,但浅层肌肉可能因此受伤,所以应该由轻到重慢慢适应。可以洗完澡或是做完体操伸展后,热身后再按摩比较不会受伤,使用时间以15至20分钟1个回合即可。

值得注意的是,饭后1小时和饭前半小时可别按摩。如果饭前很饿、血糖较低,一按摩血液会跑到四肢末稍,脏腑的血液因此变少,就可能因血糖过低而眩晕,甚至晕倒;饭后则是血液集中胃部进行消化,如果按摩会刺激末稍血液循环,可能造成循环不良而影响消化。此外,刚按摩结束时,肌肉、神经的反应会较慢,不要做激烈运动,以免受伤。

使用按摩椅正确的按摩位置应以肌肉为主,如果没摆好姿势的话,可能按到骨凸,例如脊凸、荐椎、手肘、手腕、骨盆等处,因这些地方附近都有韧带,很容易按压就挫伤,尤其屁股附近还有坐骨神经、手部也有尺神经,建议按摩力道应该是按到有点酸痛,这样才是刚好的力道,千万别以为痛才有效、才有按到穴道。

按摩纾压大家都喜欢!人老了,老是觉得腰酸背痛,许多家庭都有电动按摩椅,方便老人家们舒缓筋骨酸痛,但按摩椅使用不当,小心会有健康上的隐忧,除了可能会让酸痛更严重外,还可能让骨松的人有骨折风险,甚至有中风危机。

大陸中心/綜合報導大陸一名劉姓男子在工地施作工程時,不慎被混凝土預拌車捲入,當時一旁的徐姓同事見狀立即向前,試圖拉住其外套想搶救劉男,但仍來不及最後送醫不治身亡,豈料死者家屬竟懷疑是「救援方式不當」才導致劉男死亡氣得提告,徐男救人反吃上官司也很無奈。▲劉姓男子外套不慎捲入混凝土預拌車內,最後送醫不治身亡。(示意圖非當事人/翻攝畫面)據《中國時報》報導,2016年11月8日下午,大陸安徽省合肥市一名劉姓男子,在某間混凝土公司安排之下,到肥東縣一處建築工地工作,不料在施作期間劉男的外套突然被捲進混凝土預拌車內,在一旁的徐姓同事見狀,立馬呼叫其他同事來幫忙救援並打電話報警,大伙一齊幫忙拉其外套,想辦法要救出劉男,但還是沒有成功,最後救護人員趕赴現場,將整輛車翻轉才順利救出劉男,但由於傷勢過重,送醫急救後仍宣告不治,家屬接到噩耗非常無法接受,也認為是同事在第一時間內沒有進行正確的救助措施,沒有將水泥預拌車立即熄火,反而先拉外套才會導致悲劇產生。當地法院審酌後,認為同事都非專業醫護人員,見到劉男遇難第一時間上前拉外套,明顯是為了搶救,且死者家屬也未能提出實質證據,因此最後判定劉男之死為工安意外,駁回訴訟請求。★ 三立新聞網提醒您:不論騎車或行走,請多留意路況,並與【大型車輛】保持適當安全距離!

坐按摩椅放松筋骨? 这2个时段特别危险

至于应躺着按或坐着按?并不一定,腰部有问题的人,躺着按压力比较小,但臀部肌肉在躺的时候张力较低,较没感觉;坐的时候臀部肌肉张力高、较绷紧,所以按摩到的肌肉不同,各有优点。从坐姿到躺姿,可以的话,尽量在15至30分钟内完成,如果按摩到酸带点痛就是有刺激到,但要避免按太久刺激太过,以免微发炎、微破坏。

按摩椅毕竟是机器,不像人手按摩可以多变化、针对不同部位或轻或重的按摩。有时坐按摩椅会感觉不适,是因为痛的刺激造成血压升高、中风或心脏病风险,且老人末稍循环差,当感觉到痛时可能已经破皮,骨质疏松者更可能因为滚轮滚到腰椎或髋关节而骨折。

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